主页 > 饮食 > > (咸鸭蛋米饭怎么做)中午吃米饭咸鸭蛋怎么做好吃
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原料白米饭、熟咸蛋、玉米、豌豆、胡萝卜丁、葱​做法1咸蛋黄放在保鲜膜里,用擀面杖弄碎。
锅里放油,稍热后放葱花炒香,放入白米饭,玉米,豌豆胡萝卜丁炒,然后放入咸蛋白,快出锅时放入咸蛋炒一下,出锅即可,不用放盐,咸蛋就很咸主料西红柿1个咸鸭蛋1个白米饭1碗 辅料油适量韭菜碎适量 步骤 西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤11准备好食材。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤22西红柿洗净切碎。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤33锅中放油。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤44放入切好的西红柿。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤55把西红柿炒熟。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤66把咸鸭蛋切碎。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤77放入切碎的咸鸭蛋,翻炒。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤88放入米饭,翻炒。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤99米饭炒透,再放入韭菜碎,翻炒几下关火。
西红柿咸鸭蛋炒饭的做法步骤1010西红柿咸鸭蛋炒饭就做好了。

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北城忆

美味的咸鸭蛋炒饭的食材:
米饭 1碗 咸蛋黄 4个 秋葵 3个 鱼丸 3个 火腿肠 1根 青豆 适量 蒜苗 适量 虾油 适量 色拉油 适量 美味的咸鸭蛋炒饭的做法:
1隔夜剩饭1碗。
2自制的鱼丸3颗和3只速冻的秋葵。
3速冻的鲜青豆和火腿肠1根。
4咸蛋黄4颗和新鲜蒜苗少许。
5咸蛋黄放入蒸锅蒸10分钟。
6蒸熟后用大勺压碎。
7鱼丸切小片,火腿肠切小块,秋葵切小圈。
8锅热注少量色拉油,再倒入2小勺虾油。
9倒入咸蛋黄碎,小火煸炒。
10约3至4分钟左右,咸蛋黄炒至呈黄色泡末状。
11倒入米饭一起翻炒均匀。
12炒匀的咸蛋黄米饭。
13加入秋葵,鱼丸,火腿肠,青豆。
14中火炒4分钟左右 15加少量的盐提味,倒入青蒜苗炒匀即可。
16此饭营养丰富,咸香口味,回味无穷。

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趣味仙

鸭蛋的功效与作用 1清肺火、降阴火 适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。
咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。
2强健身体 促进骨骼发育,预防贫血。
3促进食欲 能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
鸭蛋的营养价值 1鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富。
2鸭蛋腌制后,依旧有较好的营养。
它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸,还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素,而且容易被人体所吸收。

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追求@

主料 米饭1碗 辅料 食用油 1茶匙 鸡精 3克 青豆 20克 胡萝卜 10克 咸鸭蛋 1个 咸鸭蛋炒饭的做法 1 准备好主料 2 胡萝卜切丁和青豆一起放入水里焯一下,咸鸭蛋打碎备用 3 锅中放入食用油,油温高放入胡萝卜丁,青豆煸炒1分钟左右 4 放入白米饭一起煸炒,翻拌均匀 5 放入咸鸭蛋,鸡精一起煸炒 6 煸炒至米饭成金黄色即可

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巴黎的夜

用料 隔夜米饭鸭蛋鸡蛋香葱老抽盐咸鸭蛋炒饭的做法 把鸭蛋的蛋黄和蛋白分离,鸡蛋加少许盐打散备用锅内放油烧热,转小火放入蛋黄  炒至起沫放入米饭翻炒均匀后加入少许老抽上色口味偏咸的可以加入细盐,但不要加多  后面还要放鸭蛋白。
米饭铺平,摊上蛋液继续翻炒待蛋液翻炒均匀加入鸭蛋白炒散最后加入香葱

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