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南街爱人

柠檬蜂蜜水的做法(美白瘦身)简简单单的柠檬水,既有美白瘦身的功效,又能生津止渴。
  
1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净;

2、将柠檬切成薄片;

3、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。
制作提示:

1、用食盐搓洗柠檬表面可以起到除菌的作用;

2、冲调蜂蜜的时候不要用热水,因为热水会破坏蜂蜜的营养,用凉开水或温开水都可。
营养分析:
柠檬:
维生素C (Vitamin C) 柠檬和其他柑橘类鲜果所蕴含的维生素C 可刺激骨胶原 (collagen) 增生和促进皮肤健康。
骨胶原有助肌肤平滑和富弹性。
柠檬汁蕴含的维生素 C 可减低牙龈发炎的风险,促进口腔健康。
愈来愈多研究提出,源自柑橘类鲜果 (如柠檬) 的维生素C可保护与衰老相关的基因,并减低衰老相关疾病如老人痴呆症 (Alzheimers disease) 及巴金森症 (Parkinsons disease) 形成的风险。
类黄酮(Flavonoids) 柠檬蕴含数百种天然形成的物质,称为类黄酮。
类黄酮具抗病毒、抗氧化、抗癌、抗发炎和抗菌功效。
橙皮苷(Hesperidin) 柑橘类鲜果含有橙皮素,可降低动脉发炎的风险。
-隐黄素(Beta-crypotoxanthin) 这种少量的植物营养素具有抗氧化物的特性,有助保持肺部健康。
其具体功效仍有待研究。
钾质(Potassium) 柠檬是天然钾质之源。
这种矿物质能保持血压处于健康水平,从而促进心脏和肾脏健康。
柠檬精油(Limonene) 柠檬精油是一种蕴藏于柠檬皮中的化合物,实验室研究显示,把柠檬精油注入癌细胞,能令癌细胞死亡。
而柠檬精油能否对人体发挥此强力功效,则有待医学界的进一步研究。
蜂蜜:
蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成份是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生A、维生素C、维生素D等。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。
《本草纲目》记载:
"蜂蜜有五功:
清热、补中、解毒、润燥、止痛。"现代医学也证明,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。
在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。
从而使人健康长寿。
 柠檬水我一直都用新奇士的柠檬来做,新奇士柠檬产自土壤肥沃、阳光充足的美国加州和阿利桑那州,优越的自然环境使得新奇士柠檬的味道更清香,用来泡水和做烹饪调味都非常好,所以我的原则一贯是买好的东西才值,最近发现新奇士柠檬的商标跟以前不一样了~ 刚才特意去浏览了一下新奇士的网站,发现有一个新奇士柠檬的小秘方不错把柠檬汁洒在切片的水果上,可以防止水果氧化变色。
以前只知道用清水浸泡切开的水果可以防止变色,可是有时不能放在水里,又要在外面放很长时间就没办法了,看来以后可以用这个方法了:

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其它回答
枕畔红冰薄

今年的夏天闷热异常,冰镇饮料成了解暑圣品。
碳酸饮料不太健康,果汁喝多了也觉得甜腻,而且容易发胖。
如果大汗淋漓地推开家门,能有一杯清爽健康的柠檬水在冰箱里等着自己,那简直是太幸福了~而且柠檬含有丰富的维生素c,还有美白的功效。
外面卖的柠檬饮料虽然种类繁多,但如果希望保持苗条身材的女生可以注意一下卡路里值,还是比较高的。
所以,花一两分钟的时间,切一片柠檬,自制一杯沁凉的柠檬水,当做在这个酷热的夏季送给自己的礼物。
抿一口,觉得再热的夏天也变得非常美好。
柠檬水的做法很多,我超爱酸味的食物,也比较偷懒,每次都是直接切了柠檬片丢进杯子里,或者再挤一点汁进去。
如果你怕酸,可以事先把柠檬切好用糖腌制一下。
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。
如果将柠檬汁和蜂蜜,用温开水调和,制成蜂蜜柠檬水,是一道完美的营养组合。
感冒初起时,喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法,都很简单。
一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。
另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。
柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处,实验显示,酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死; 柠檬富有香气,能祛除肉类、水产的腥膻之气,并能使肉质更加细嫩,柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,柠檬在西方人日常生活中,经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。
而对于电脑一族,常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
值得注意的是,胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
小苏打  加柠檬汁???
嗯???
再加一些蜂蜜如何呢夏天想要清凉  再加几片薄荷叶子吧  冰镇一下   或加冰块做好你卖吗   我要买   味道一定不错哼哼或者   小苏打加柠檬汁  再飘上几块冰块  在上面再加一雪顶  记住颜色一定要漂亮一点哦     口水···················

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折骨成诗

问题:夏天柠檬水的做法
柠檬水的做法 主料 柠檬 2个 蜂蜜 500g 辅料 盐 少许步骤1将柠檬准备好2柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净3将柠檬两头切去后,再切成薄片4以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中5将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中6盖上盖子,放入冰箱中保存1周左右7用无水无油的筷子取2片柠檬,放入茶壶中8倒入少许浸过柠檬的蜂蜜9倒入凉白开10搅拌均匀11倒入杯中即可饮用12剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存几天前,一家人去吃麻辣锅。
席间尝到店家自制的柠檬水,很是清爽解腻。
女儿便问:
“妈妈,你会做么?”我不假思索地回答:
“没问题,回去买了柠檬咱就做!
”直到昨晚,才买回了三个柠檬(为做实验,就多买了,呵呵)。
于是经过多方实验,经过自己—老公---女儿三人递进式品尝,最后敲定了柠檬水的配置方案。
用女儿的话说:
“这个口味最正!
”原料:
柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml)冰糖25克做法:
1)柠檬洗净切片。
因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。
(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。
(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。
**柠檬虽好,但是对于胃寒气滞,导致腹部涨满不适,及虚寒引起的呼吸不畅,痰多的人都不宜食用。
对于正处于伤风感冒,咳嗽发烧的人,也不宜过多食用柠檬制品。

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秋冬冗长

减肥功效 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法,十分有效。
减肥方法如下:
  
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
  
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
  
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质。
副作用 牙科医师表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
  柠檬水属酸性,不宜多喝   早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。
人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。
如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能。
还有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果较好,另外如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。

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望月思你

喝柠檬水可以起到美容减肥的作用,但是喝柠檬水的时间很重要。
因为柠檬具有感光性,所以,白天尽量不要喝柠檬水,更不要喝了柠檬水晒太阳。
白天别喝柠檬水 正因为柠檬具有感光性,所以含有柠檬的饮料也有一定的危险系数。
专家建议,夏天白天出门前,为了保险起见,还是不要喝泡带皮柠檬片的饮料。
另外,与柠檬一样同属于柑橘类的水果也具有感光性,像橘子、柳橙的榨汁也最好别喝。
否则也容易被晒黑。
如果一定要喝的话,可以选择在晚上饮用柠檬汁,并记得马上刷牙以保护牙齿。
如果是做柠檬面膜的话,切忌用整个贴片柠檬,在有其他成分混合的情况下,使用的柠檬果肉原汁最多不超过3汤匙(要用咖啡小汤匙)。
日晒前最好避免用柠檬、芹菜等敷脸,或饮用柑橘类果汁。
用柠檬进行美容护理最好选在晚上进行。
想赶走脂肪,又要不减气色、嫩肤美容,怎么办? 以往的减肥药不是通过添加泻药成分让使用者频繁腹泻减肥,就是含有激素,减掉5斤,反弹10斤!
不但减肥没成功,反而减得皮肤暗黄、精神萎靡,减坏了身体。
到底有没有一种绿色安全的减肥产品,既能减掉多余的脂肪、减出魔鬼身材,又不减气色甚至嫩肤美容呢?09年最主流减肥产品——纤曼妮瘦身美体组合的上市,满足了所有爱美人士的愿望!
首创的瘦身、排毒、美容三A减肥模式,颠覆传统减肥弊端,开辟了植物减肥新理念。

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撞南墙的人

切几片柠檬,拿勺子捣几下,然后加冰水,放四勺白糖,平时三勺就行了,但是你要甜的,再加冰块,摇晃几下,插上吸管,完成!
夏天必备的冰凉圣品!
柠檬水要泡5分钟左右即可。
正确泡法:
①最好选鲜柠檬,切成薄片;②水温60-70℃较适宜;③若代替白开水解渴,泡水一定要淡;④柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝;⑤胃酸过多的人也可以喝,只需把柠檬水尽量泡淡一点。
水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉,香味不容易泡出来。
如用沸水浸泡,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等。
有人担心,水温太高会导致维生素c的损失,其实柠檬的酸性较强,而维生素c在酸性条件下耐热性较好,没那么容易损失。
因此,泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬泡水一定要淡如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。
一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。
如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。
将柠檬榨汁,加糖搅拌,根据我口味对比

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淺唱恠埖海

可以喝柠檬水。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
*好处*: 柠檬中含有柠檬醋,一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
*坏处*: 牙科医师表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。
柠檬水属酸性,不宜多喝 。
干的柠檬和什么东西配起来泡水可以更加美白 柠檬的确有美白作用,但是由于其成分里还含有酸性和光敏性,你如果是拿柠檬水或+其它的来敷脸的话劝你不要白天敷,白天敷了或者是你上午敷了下去才出去你的脸会黑得很快,会有反效果,所以晚上敷比较好,所以一般建议如果使用柠檬贴片的时间最好是晚上,或者白天避光这样效果最佳!

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昼夜温差

蜂蜜柠檬水有清热、解读、降火的功效,只要不空腹喝就没问题 柠檬水富含维生素C和有机酸,还能补充水分,对滋润容颜大有好处。
但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题,它不含蛋白质,B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。
小心柠檬综合征 柠檬酸性较强,酸碱值达28以下,空腹食用极易伤胃,使营养吸收能力下降。
经常喝柠檬水充饥而不吃正餐,也容易罹患蛋白质缺乏症。
一些女性白天大量喝柠檬水,晚上又以蔬菜水果为主食,结果让自己虚弱无力,被称为“柠檬综合征”,也叫“生菜综合征”。
如果体质如此虚弱,容颜又会美到哪里去呢? 高血压高血脂能喝柠檬水,男性也可喝柠檬水的

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空无一人

方法步骤:

1、切片,厚薄随意,不要太厚;

2、将柠檬一层一层铺在密封罐里,中间可适当加入蜂蜜,再铺,再加。

3、完了加入适当凉开水,没过柠檬。
盖上密封罐,泡一天就能喝了。
喝的时候夹两三片出来,再倒小半杯柠檬蜂蜜水,加点温开水就能喝了。
温馨提示:

1、柠檬用盐洗可以洗得更干净。

2、天气不热的话不放冰箱也可以。

3、每天晃动瓶子可以让蜂蜜和柠檬水更融合。

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裂天与猎梦

这里首先要提出的是,千万别在白天喝了柠檬水之后去晒太阳,柠檬有吸光的作用,会让你晒的很黑 柠檬维生素比较高,有美白功效,但是绝对不可以做面膜用,会比较刺激皮肤,但是如果你皮肤比较好的话,可以在晚上的时候偶尔在DIY面膜里面滴2滴柠檬水同时有抗氧化性噢所以你可以在你喝的新鲜果汁里面滴几滴柠檬汁,可以让果汁的营养发挥到及至

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迴頭朢南風

柠檬水本身具有美白效果,而且柠檬的皮也可以拿来去脚上的死皮。
有很多用处。
但是柠檬水最好是在晚上喝,因为不能见光,喝了柠檬水马上在太阳下晒,会吸光,反而会变黑。
如果一定要白天喝 可以选择喝了后半小时到一个小时后再出门。

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