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最压抑

投三分球最最关键的有几点;
一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!
平时多做一个动作!
“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。
基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持” ------------ 战术:
1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了 三分球能给球队的大法带来相当多的变化,对于个人来说,掌握三分球能在正规 比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度 2,任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的,平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术,可见训练是投三分球的核心,我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的,象PAYTON 每天要投2000次跳投等等,这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3,三分球非常讲究手感,但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的, 对于一个职业运动员来说,一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和 要付出更多天的去弥补这一天的空缺,对于业余选手来说,三分球如果能天天训 练的话,最好,但是没有条件也要多练习,保证训练次数,特别是要专门抽时间 来练,不要和其他混在一起,要专门练习这个技术。
如果条件允许的话,最好是 能连续投篮多次(象NBA三分大赛一样)那样对动力定型最有好处。
4,比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会,特别是和队友要勾画出投三分 的战术用来提高自己实际战术的能力。
技术:
1。
“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队 员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的 动作,建议不用去可以掌握,很多情况下地面发射对付业余水平已经够了,哈。
三分球对于力量要求比较高,奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么 大的力量和这么准确的运用力量。
屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更 多的力量去瞄准。
2。
手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。
达到动 力定型,让自己的手,胳膊能有非常稳定的感觉,然后才可以拿出去买弄自己的 ”三分大炮神功。
3。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高 越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是训练一段时 间后可能会感觉很好(象BIRD投篮很适合大家去模仿)特别是三分投不准的朋友 可以尝试用高弧度去投,也许会给你一个惊喜的,(当年我也是这样,在体育老 师的指导下改过来的,当时感觉好多了),对于那种全靠自己天生感觉的去投的 我认为是瞎投,很难提高命中率的,投到一定水平后很很难提高。
4。
在边角发炮是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地 方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,反正我认为 :
训练是提高水平的唯一途径!
5。
在有防守的情况下,三分球的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可 分开的),而且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在比赛中慢慢的去 找感觉,

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其它回答
剩男相亲记

龄能 高 目标 难能 贵 名职业篮球运 员 想 太简单 能打 市级 联赛 能敌 觉 自 专业 赋 仅仅代表 能力较 突 已 训练 式主要 打 基础 职业篮球讲究 配合 NBA都说 篮球打 再 能战胜5 篮球 需要 同 具备 能力 团队配合能力 战术执行能力等等 进入职业队伍 发现 即 曾经 辉煌 赛场 棋 教练 走 给 安排 战术 严格执行 反 完全 想象 真想 名职业运 员 首先 解篮球运 自 所认 所热 愿意 付 牺牲并 作 自 事业 努力 篮球作 种健康 运 娱乐 式跟靠篮球赚钱 两码事 候 听听父母 要 意孤行 候失 仅仅 篮球 前CUBA运 员给 忠告

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乾坤圈

怎么做纸篮子的方法 废旧报纸手工折花篮图解 时间:
2018-06-19来源:
爱折纸网分类:
旧书籍阅读:231次 漂亮的纸篮子,大多用来作为家庭装饰。
在餐桌上放置这样的篮子,可以在里面放东西,比如巧克力。
在这里,我们要动手制作一个装饰纸篮,很容易完成,同时也很环保! 需要准备:
旧报纸、竹签、裁纸刀、热熔胶枪、画笔、颜料、胶棒和装饰水钻和珍珠。
拿一份报纸用竹签卷起来,做成纸棍。
用纸棍卷成圆形,分别是一个实心的大圆和很多空心的小圆,涂抹胶水并使其干燥。
再用纸棍做成叶子的形状,涂上胶水并让它完全干燥。
现在在底座上涂上金色颜料,圆环上涂红色颜料,叶子上涂红色和绿色颜料。
先把叶子立着粘贴到纸盘上,两片叶子中间粘贴一个圆环。
最后用珍珠和水钻进行粘贴装饰,一个漂亮的纸篮就做好了,类似于水果篮,非常适合家居装饰,很难猜测它是由报纸组成的!

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炼狱&死神

这个说起来麻烦,做起来简单 其实篮板没必要特别方方正正,即使是半圆也可以,但是要找结实的板子 比如你家不用的菜板,其实就行 画黑框 至于篮筐做麻烦,你找找修车子的看他有没有 这需要你钉钉子固定,其实不难找,毕竟不可能做成真篮筐那样 粗一点细一点,没关系,毕竟是练习嘛

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明日方舟

算对方进球 篮球规则5得分方面 当篮球由上而下穿过篮框入球 若三分线内射入得两分, 若能三分线外射入得三分 射入罚球得分 篮球入了己方篮框, 分数判给对方

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